本网讯（特约记者 宋军华）随着夏季入伏，我县多地进入“烧烤模式”。专家提醒，应尽量减少高温环境下的作业时间，出门要采取防护措施，谨防高温中暑。

　　专家介绍，持续高温环境会使人体产生不适，导致体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多等中暑症状。中暑通常可分为热痉挛、热衰竭和热射病，三种情况可顺序发展，也可交叉重叠。其中，热射病是一种致命性疾病，病死率较高。

　　专家提醒，酷热天气要减少外出活动，露天作业应尽量避开高温时段（10时至16时），选择早晚工作；外出时要做好防护工作，戴上遮阳帽，及时补充水 分，随身携带人丹、十滴水、清凉油等常用防暑药品；采用空调降温，温度应控制在26℃~29℃左右，早晚定时开窗通风，保证室内空气新鲜，避免患空调综合 症；饮食宜清淡，多吃富含水分的果蔬，每天喝水1500 毫升~2000 毫升，分次适量饮用，不宜暴饮。

　　发生中暑怎么办？先兆、轻症中暑者，应将其转移到通风凉爽处休息，适量补充水分，最好有人陪伴，以防出现紧急情况。如果出现轻度意识障碍或重症中暑 （热射病），应立即呼叫救护车，迅速送往医院抢救；在等待救护车来临之前，设法将病人转移到通风状况良好的阴凉处，尽量多地脱掉病人衣服，向裸露的皮肤上 适当洒 一些水、擦拭皮肤，或用毛巾、衣物缠裹冰袋，置于病人额头、后脑勺、胸前、手肘窝及大腿根部等处，以最快速度将病人体温降到正常。